“분노 컨트롤” – 침 잉그램, 베카 존슨

우리가 분노로 고생하는 이유는 무엇일까요?
어떻게 하면 분노로 인한 좌절에서 벗어날 수 있을까요?

지난번 시간에 분노는 일종의 신호이며 정상적인 감정이라는 것과 분노의 3가지 얼굴을 살펴보았습니다.

분노가 이차 감정이라는 사실을 아는 것만으로도 분노의 노예로 살지 않을 수 있습니다. 분노의 노예가 되지 마시고, 분노를 조절할 수 있도록 연습해야 합니다.